FELICIDADES.............

¡ FELICIDADES MANUEL!

 ¡Treinta años ya!

INCREÍBLE

 ¿Ha pasado tanto tiempo desde que te acurrucaba, te mecía, te acariciaba en mis brazos?

INCREÍBLE

En aquellos tus primeros años , cualquier cosa tuya me asustaba un estornudo, un golpecito....

en ello se me iba la vida.

¡ COMO PASA LA VIDA!

Como has ido creciendo y madurando entre alegrías, sin sabores, experiencias y decisiones.

¡COSAS TODAS DE LA VIDA!

Con amor y orgullo te he visto pasar por cada una de estas etapas vividas.

¡FELIZ CON LAS COSAS DE LA VIDA!

Generoso, cariñoso, protector, amable...y tantas cosas mas que salen del corazón de un madre.

GRACIAS por no olvidarte nunca de regalarme un beso

¡Que virtud más grande mi niño!

MUCHAS FELICIDADES

TU MADRE

EJERCICIOS PARA SER FELIZ

Como ya hemos dicho en alguna ocasión la Psicología Positiva nace siguiendo al modelo médico: al igual que antes se iba al médico cuando uno estaba enfermo, hoy en día se ha visto como pueden resultar muy provechosos los programas de prevención, es decir prevenir antes que curar como dice el refrán. Así antes iba al psicólogo aquella persona que tenía algún tipo de problema que representaba una desadaptación para el normal desarrollo de su vida diaria (más o menos grave), en cambio ahora, gracias a la Psicología Positiva podemos “utilizar” la psicología para llegar a nuestro desarrollo pleno, a alcanzar nuestro máximo potencial, para ser felices.
Anteriormente teníamos muchos libros de autoayuda, que mediante la enseñanza de la psicología más popular, de autores que nos contaban sus formas de haber solucionado sus crisis, de la aplicación de la psicología patológica, etc. Difundían formas de intentar alcanzar un mayor crecimiento como personas.
Ahora gracias al desarrollo de la Psicología Positiva tenemos programas, técnicas, especialistas formados específicamente en ello, manuales… que nos ayudan de manera más precisa, y no sólo cuando tenemos ya algún tipo de problema o crisis en nuestras vidas, sino para aprender una nueva forma de pensar y actuar que nos lleve a desempeñarnos de manera más funcional para poder alcanzar un mayor grado de felicidad. No sólo hay que tener un pensamiento positivo (pensar que todo va a ir bien), si concebimos esto de una forma ingenua, sino que poniendo en práctica estos métodos de actuar y pensar podemos aprender y tener como hábitos, formas de prevenir, de alguna manera, el que nos ocurran estas crisis, o saber salir de ellas de una manera más sencilla y efectiva, si es que no podemos evitarlas.
Sabemos que nuestro cerebro puede cambiar a lo largo del tiempo, que para llegar a la meta de ser más felices tenemos que comportarnos de la misma manera que si intentáramos perder peso o adquirir el hábito de hacer ejercicio.
Hoy os propongo un ejercicio:
Tomaros unos minutos para escribir algún suceso de vuestras vidas donde os pasara algo bueno, donde fuerais felices… Y escribirlo, no vale sólo con pensarlo. Y más aún, tomaros otros minutos para contárselo a alguien: Hoy me he estado acordando de aquella vez cuando…
Está comprobado que os hará sentiros mejor mientras lo escribís, que se os escapará alguna sonrisilla mientras lo hacéis, que ese estado momentáneo de bienestar influirá en que tengáis un mejor un mejor día, y que también haréis que estos efectos se contagien a alguien, si se lo contáis. Y más aún, si tomáis el hábito de hacerlo, por ejemplo una vez por semana, los beneficios se multiplicarán y serán más persistentes en el tiempo.

Probarlo y me contáis…

LA VÍA DEL RETORNO A LA VERDAD

Si un hombre está completamente borracho y se cae de un coche, quizás quedará contusionado, pero no morirá .


¿Por qué?. ¿Sus huesos y articulaciones difieren de las de los otros hombres? – No, pero en el momento de la caída, el espíritu vital de este hombre, concentrado por la inconsciencia, estaba absolutamente intacto. En el momento de la caída, debido a su inconsciencia, la idea de vida y muerte, el miedo y la esperanza, no han conmovido el corazón de este hombre. Y no se ha puesto rígido, no ha notado la dureza del suelo, he aquí por qué no se ha roto ningún miembro. Este borracho debe la integridad de su cuerpo a su estado de embriaguez. Así el Sabio perfecto será conservado intacto por su estado de unión con la naturaleza. El Sabio está escondido en la naturaleza; de esto le viene el que nada pueda herirle. –Considerando esto, cuando alguien es herido, no debe culpar a lo que lo ha herido; debe culparse a sí mismo, su vulnerabilidad es prueba de imperfección. Un hombre razonable no culpa el sable que lo hiere, ni la teja que le cae encima. Si todos los hombres buscaran en su imperfección la causa de sus desgracias, tendría la paz perfecta, el fin de las guerras y suplicios. Sería el fin del reino de esta falsa naturaleza humana, que ha llenado el mundo de bandidos; sería el comienzo del reinado de la verdadera naturaleza celeste, fuente de toda buena acción. No ahogar a su naturaleza, no creer en los hombres, he aquí la vía del retorno a la verdad, a la integridad original.


( CHUANG TSE )

EL MILPIES MÁS FELIZ DEL MUNDO

Iba a donde quería y hacia lo que deseaba, era un milpiés muy contento, muy feliz. Iba por la vida descubriendo sitios y lugares maravillosos. Visitaba a sus familiares, descansaba con sus amigos, disfrutaba mucho de su vida.

Un día descubrió una pequeña aldea de milpiés. A primera vista cuando se acerco a saludarles no distinguió nada diferente en ellos, eran igual que él, las mismas patas y los mismos colores. Pero había una diferencia que lo dejo perplejo, los milpiés de esta aldea daban vueltas a su eje, y más que avanzar en una dirección, sus movimientos parecían estancados.

Cuando el jefe de la aldea vio al viajero, no pudo creer que es posible, que un milpiés pueda avanzar e ir a donde quiera ir, no podía comprender como siendo igual que él y los demás de la aldea, teniendo tantos pies es posible tal cosa. Empezó a contarle al viajero los problemas que da tener tantos pies, que por culpa de tantos pies ellos los pobres no pueden hacer nada, no pueden salir de la aldea, no pueden construir bien sus casas por no poder moverse como quisieran. Le reconoció que si hay algunos que lo hacen pero por pura casualidad y no cuando lo requieren y que hay otros que son incapaces de avanzar en ninguna dirección por culpa de sus pies, que se marean y necesitan muchos cuidados al dar tantas vueltas que solo les mantiene en el mismo sitio. También le contó que estos que no pueden avanzar son su mayor problema y preocupación, porque son los que más sufren y los que más débiles y vulnerables son, (son los que tienen hambre, frió, calor, frustración por comparación, debilidades, estrés por no poder hacerlo…) y aunque él, si logra caminar, aun con dificultad, no les puede enseñar a los demás a hacerlo. Le pregunto, el jefe de la aldea,

¿-cómo tu viajero eres capaz de avanzar y caminar con tanta facilidad teniendo tantos pies.?

A lo que el viajero respondió, “-es muy fácil y créeme es muy normal, simplemente tienes que mover todos tus pies al mismo tiempo, en la misma dirección.” Cuando el jefe hizo exactamente lo que el viajero le indico descubrió lo magnifico y grande de sus posibilidades y del potencial impresionante de sus pies.

Un mundo entero se abrió ante él, mil colores y mil sitios quiso descubrir y sabía que podía hacerlo. Se sentía tan feliz, se sentía tan entusiasmado y curioso de todo lo que podía descubrir y hacer. Le agradeció tanto al viajero este cambio y como jefe que era quiso enseñarles a los demás milpiés de su aldea como pueden hacer lo mismo. Enseño a muchos, para unos era más fácil aprender y para otros un poco más costoso, pero el jefe seguía triste porque había una buena mayoría que ni aceptaba tal avance o posibilidad de movimiento. Ni querían este avance y otros aun viendo que es posible decían que algo raro hay en ello porque el destino de un milpiés es el antiguo movimiento. Y seguían con sus vidas tristes y mediocres, lamentándose de sus desgracias de imposibilidad, llorando por culpa del frió que tienen que pasar, por el hambre que pueden pasar pero nunca, nunca aprender a caminar con todos los pies a la vez y en la misma dirección.

Es como el hombre. Tu eres el milpiés, y todos tus pies son tus diferentes sentimientos, son tus múltiples y continuos pensamientos, son tus actos, son tus estados mentales y emocionales, son tus hábitos, son tus creencias y son tus limites. Para que un milpiés avance en la dirección que desea sus pies han de moverse y han de hacerlo sincronizados y en una dirección. Puede ser que resulte para otros una tarea difícil tal trabajo pero para el milpiés es algo normal y natural. Si todos tus pies van en la misma dirección ¿a dónde crees que te llevaran?, si además tú elijes la dirección ¿cómo crees que te sentirás?

Muévete en una misma dirección, al unisono de tus deseos y te garantizo que llegaras a donde elijas o puede ser que llegues hasta donde todavía nadie nunca fue capaz de llegar. Esta es la garantía de evolución, crecimiento, desarrollo y felicidad plena de tu ser.

( Desconozco el Autor )

EL GUARDIAN DEL CASTILLO

Cierto día, en un monasterio Zen-Budista, a la muerte del guardián, fue necesario encontrar un substituto. El gran Maestro entonces convocó a todos sus discípulos para determinar quién sería el nuevo centinela.
El Maestro, con mucha tranquilidad habló: "asumirá el puesto el primer monje que resuelva el problema que voy presentarles".
Entonces, colocó una mesita magnifica en el centro del enorme salón donde se encontraban reunidos, y encima de ella, puso un florero de porcelana muy raro, con una rosa amarilla de extraordinaria belleza adornándolo, y solamente dijo:"aquí esta el problema!".
Todos se quedaron mirando la escena: el florero bellísimo, de valor inestimable, con la maravillosa flor al centro. Qué representaría? qué hacer? cuál sería el enigma?
En ese instante, uno de los discípulos sacó la espada, miró al Maestro, a sus compañeros, se dirigió al centro de la sala y….. SuaaassssssSSSSSsss…. destruyó todo con un sólo golpe! e
inmediatamente regresó a su lugar. Entonces el Maestro dijo:
"Tu serás el nuevo Guardián del Castillo".

Moraleja de la Historia: No importa cuál es el problema. Ni que sea algo demasiado bello. Si es un problema, necesita ser eliminado. Un problema es un problema. Aunque se trate de una mujer sensacional, un hombre maravilloso o un grande amor que se acabó. Por más lindo que sea o haya sido, si no
existe más sentido para nuestras vidas, tiene que ser suprimido. Muchas personas cargan en su vida entera el peso de cosas que fueron importantes en el pasado, pero que hoy solamente ocupan un espacio inútil en nuestros corazones y mentes. Espacio indispensable para Re-Crear
la vida.

"Existe un proverbio oriental que dice:
Para que bebas vino en una taza llena de té, primero es necesario botar el té para entonces, beber el vino".

EN BUSCA DE LA SABIDURÍA

"Dejo su hogar para dar comienzo a un prolongado viaje en busca de la serenidad. Así recorrió pueblos y ciudades; atravesó bosques y desiertos; visitó comunidades espirituales y monasterios; caminó junto a peregrinos y 

permaneció junto a ascetas en sus ermitas. Buscaba sin tregua, dejando atrás la familia, el trabajo, los amigos rutina cotidiana. Buscaba un maestro que pudiera impartirle una enseñanza para hallar la tan ansiada paz interior. 

Por fin tuvo noticia de un sabio mentor espiritual y se dirigió hacia donde moraba. 

Cuando se presentó ante el maestro, le dijo: 

- Venerable mentor, he viajado incesantemente en busca de claves para hallar la serenidad interior. He dejado mi trabajo, mi familia, mis amigos… 

Llevo meses y meses viajando por muchos países. 

-¿Para qué tanto esfuerzo inútil? -le preguntó el maestro. ¡Qué gasto de tiempo y energía! 

El buscador se quedó perplejo y desencantado. 

- Pero, señor… -acertó a balbucear. 

El maestro declaró: 

-¿Tan ofuscada está tu mente que dejas un tesoro fabuloso y te vas a dar vueltas de aquí para allá? .Nada puedo entregarte ni enseñarte que no puedas obtener en tu vida cotidiana. No tienes que dejar tu hogar, ni tus amigos, ni tu trabajo, ni tu vida habitual. Lo que tienes que dejar, y de una vez, es tu sentido de posesión, tu apego, tu visión incorrecta y tus engaños mentales. 

Eso puedes hacerlo estando en tu casa, sin necesidad de abandonarlo todo, cuando lo que debes abandonar son los oscurecimientos de la mente. 

Deja de dar vueltas , regresa a tu casa y emprende allí el 

trabajo interior que te conducirá hacia la paz que anhelas. 

( Ramiro A. El libro de la serenidad )

LA ABEJA Y EL ELEFANTE

Había una vez una abeja joven y fuerte, estaba llena del ardor

de la juventud. Un día, mientras volaba muy feliz de flor en

flor, chupando néctar, se alejó cada vez más de su casa y

olvidó que pronto anochecería y sería hora de regresar.

Acababa de posarse en una flor de loto, cuando el sol se puso

y el loto se cerró. La abeja quedó atrapada. Tenía un aguijón

afilado y habría podido perforar fácilmente los pétalos y

escapar, pero estaba absorta en su embriaguez. Pensó: "Pasaré

aquí la noche bebiendo néctar y por la mañana, cuando se abra

el loto, volaré a casa. Reuniré a mi esposa, a mis vecinos y

amigos y los traeré aquí a beber néctar. ¡Estarán muy

contentos! ¡Estarán muy agradecidos!

Pronto llegó la medianoche. Un elefante joven, que también

se hallaba extasiado, vagaba por el bosque derribando

árboles; desgarraba plantas y se las metía en la boca. Cuando

llegó al loto donde la abeja se deleitaba, empezó a arrancar

lotos y a comérselos. La abeja seguía bebiendo néctar y

pensaba: "Traeré a mi esposa, traeré a mis vecinos, traeré a

todos mis amigos; tendré una gran fábrica de miel". 

De pronto, hubo un fuerte crujido. "¡Ay de mi!, gritó la abeja. Me

muero, me muero. Estoy muerta".

Todos los planes de la abeja quedaron en el lago. Todos sus

amigos quedaron en casa. La esposa de la abeja seguía en casa

y la abeja, en la boca del elefante.

Como esa abeja, cada vez llegamos más lejos en este mundo,

imaginando que hacemos grandes progresos, sin darnos cuenta

de que vamos dejando atrás nuestra esencia. Cada día se

acerca más el elefante de la muerte, pero nunca advertimos sus

pasos. En este mundo transitorio. Aunque parece fascinante, todo lo

que vemos aquí es perecedero. 

El gran santo Kabir, cantó:

"Eres como un viajero que va y viene. Acumulas riquezas y te

enorgulleces de ellas. Pero cuando te marches no te llevarás

nada contigo. Viniste a este mundo con los puños cerrados,

pero cuando te vayas, tus manos estarán abiertas".

Swami Muktananda